001 发表于 2023-4-22 17:13:54

这一碗汤,活血、生血、养血,清血管、防血栓,精气神养起来


现在一谈到血管,就是硬化、堵塞,这只是供血路径的问题,还有另一方面就是造血、供血的根本性问题。

“我们常见的大脑缺氧、心脏缺氧导致的脑梗、心绞痛,下肢动脉缺氧导致的间歇性跛行,都和供血不足有关。”

很多中老年朋友一旦迈过50岁这个坎,就很容易染上心脑血管疾病,就会血管头晕、头痛、手脚麻木、四肢冰凉等症状。

这多半是我们身体供血不足了,再加上身体内出现了淤堵。另一方面是年龄大,身体造血能力弱。

也会经常听到一些女性朋友说:最近气色不好,去医院检查说是贫血,没什么大不了的啊。

其实,路径问题人体自身的调节能力能够解决一部分,但造血、缺血的问题,却扎扎实实需要我们从外部努力一把。

今天就从饮食上解决生血、养血、活血、供血不足的根本性问题,可以说这个方子——“三红汤”:

红色的食物想必大家都知道有一定的补血效果,像我们常见的红枣、红米、红豆等,那既然要补血,通血管,单吃这些红色的食物可不管用,我们要得学会搭配。


这三红汤就是一个不错之选了,就是将山楂、红枣、花生衣,这三种红色的食物放在一起煮水喝,山楂大家都知道,开胃,对血管好,红枣及花生衣有生血养血的效果了。
三红汤:红枣7枚、山楂50克、适量的红衣花生,然后把它们一起熬煮成汤,最后连汤汁一起喝下,补血的功效特别好。
中医认为“脾统血”,脾气虚弱就会导致脾不统血,引起各种出血之症。

三红汤中的红枣性平,可补脾益气,具有造血之功。

红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄滋润肌肤,益颜美容的功效。

俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣,可见红枣对护肤美容的益处。

据《北梦所言》中记载,有一苏姓女子常食红枣,虽年过五十,但其颜面犹如少年女子。

故民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“门前一棵枣,红颜不显老,要使皮肤好,粥里还得加红枣”的说法。

山楂:扩张血管、散淤血

看到山楂可能很多人会问山楂是中药吗?当然是,中药覆盖面非常广,几乎所有的植物都是中药,包括我们吃的大米,小麦也可以算中药,山楂怎可能例外。


现代生活水平好,人们的饮食经常是大鱼大肉,造成肠胃油腻不消化,脂肪堆积,肠道堵塞等问题。
有这种饮食习惯的或者肥胖人群建议多用山楂,山楂能消除脂肪,清肠排毒,扫除血管油脂的功效。
山楂真是个好东西,可惜真正坚持吃上1个月的人太少了!其中山楂酸可是血管保护神、血栓天敌。

它可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。

山楂虽好,也不可多食,空腹不宜食用

食用山楂需要注意的是脾胃虚弱、胃酸分泌过多者要慎用

山楂有促进妇女子宫收缩的作用,孕妇多食山楂,会引发流产,故不宜多食,要慎用。

花生衣,说的就是花生种子外面的那层红色的皮,别看这只是花生的皮,花生衣也叫红衣,是一味中药材,有养血补血,散瘀的功效。

花生味甘、性平,有益气健脾、补血止血。

中医认为,“脾统血”,而花生衣能补脾胃之气,进而达到“补血止血”的作用。

说到这,可能有很多西医的朋友会和较真,我们血液的来源不是造血干细胞吗?

我道要问问,造血干细胞的物质基础从何而来呢?还不是你脾胃的运化吸收来的。


而现代研究也表明,花生衣中含有能够抑制纤维蛋白溶解的物质,能改善血小板的质量,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
这碗三红汤,生血、活血、养血,还美肤、明目!

此外就是,这个汤除了生血、养血、活血,还对眼睛视物模糊、皮肤光泽度有很大的帮助,毕竟血是身体的能源,供血充足了,这些毛病都会改善。

一碗红汤,血不虚,气色好,让你的血管软起来、造血功能好起来、人体精神旺起来!

喝“三红汤”有什么要注意的事项吗?

1、胃部不适的人要少喝

如果你本身胃不舒服的,有胃溃疡的朋友,就尽量少喝,因为这山楂的酸度可能会刺激你的胃部,加重胃部不适感。

2、不要补过了

这“三红汤”虽然滋补效果好,但是你也别补过了,每一天喝一小碗就够了,你要知道这如果补过了,可是很容易出现上火或是流鼻血的问题,还有女生月经期间尽量别喝,要喝就在月经前,或月经后再喝,这样补的效果会更好。


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