001 发表于 2024-6-7 12:04:16

内关穴的准确位置图_内关穴的功效与作用

 内关穴是位于手肘部位的穴位,在日常生活中如果失眠或者胸闷就可以按压这个穴位来进行缓解,还可以让血液循环更加流畅,对于人体来说是有很强的保健作用的。内关穴的功效  一、消除疲劳,帮助入眠  按摩内关穴可以调节神经,改善胃胀、腹胀的症状,还能改善睡眠质量。https://www.zoy.cn/d/file/2024-03-13/54789d750ca87e65e856c5155e5f99fa.jpg  二、缓解胸痛胸闷  内关穴是心包经上的穴位,而心包经又与心脏的血液流通紧密相连,而按摩内关穴可以改善血液循环,达到宽胸理气的功效。有的医生会建议心血管病患者经常按摩内关穴,就是这个原因,可以调理心率不齐、心跳过快、心慌、心痛等症状。  三、减轻晕车晕船症状  有的人出行时会有晕车或者晕船的情况,这种头晕想吐的感觉是非常难受的。这时候如果没有晕车药或晕船药在身边,可以尝试用大拇指用力掐在内关穴上,就能缓解晕车晕船的症状了。  四、减轻疼痛程度https://www.zoy.cn/d/file/2024-03-13/6d275f7f78613be02ca635aaf5dc0294.jpg  痛经是每个女人都会经历的事情,痛经痛起来简直不要命,喝红糖水没用,吃止痛药怕有副作用,怎么办呢?可以按摩内关穴,用适当的力度按摩内关穴,可以缓解盆腔肌肉痉挛,从而减轻疼痛感。  五、宁心安神  人人都会遇到紧张、烦躁、坐立不安的情况,这时候如果自我意识已经控制不住情绪,可以按摩内关穴,让神经不再处于高度紧张的状态,情绪也得以慢慢地稳定下来。内关穴怎么按摩  用艾条艾灸双侧内关穴,每次灸15-20分钟,艾灸至局部皮肤发红,有温热感,以不烧伤局部皮肤为度。https://www.zoy.cn/d/file/2024-03-13/274c2d0a0fc4aee7491582f0a7c4d307.jpg  艾灸内关对于由于肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到良好的治疗效果,并且有着宽胸理气,调畅情志,舒缓紧张情绪的功效。  每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,力道适中,不可太强,以感觉酸胀为佳。每次5-10分钟,每日2-3次,再用右手按压左侧内关穴。  经常按摩内关穴,就可以起到保护心脏的作用,能够宁心安神、理气止痛,还可以治疗晕车、晕船等,对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。此法尤为适宜于心脏功能不好的人群日常保健用。
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