医生:寿命长的人,头发会有这些特征
姚大妈看着镜子里越来越稀疏的头发,心里真是五味杂陈。每次洗头,她都会心疼地看着那些掉落的头发,心里直犯嘀咕。“哎,这头发啊,怎么越洗越少了呢。”https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240715/20240715194322834407a.jpg老张听到她的叹息关心地问:“你头发掉这么厉害,是不是身体出了什么问题?我听说头发和寿命密切相关呢。你看那些长寿的老人,头发可有光泽了。还是去医院做个检查吧,别耽误了。”姚大妈听了老张的话,心里七上八下的:难道我身体真的出了问题?头发还能反映寿命长短?https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240724/20240724090925548433.jpeg01发龄=寿龄?寿命长不长,头发会告知?头发和寿命相关可是有科学依据的,美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特·斯坦恩指出,头发反映身体状态的一面镜子,其中蕴含着众多与健康相关的线索。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240715/20240715194323441608a.jpg一般来说,我们有10万到15万根,这个数字基本不变。每个月头发能长1厘米左右,一年下来约为12厘米,随着年纪越来越大,生长速度也会逐渐变慢,而至于头发能长多长,那就因人而异了,也就是健康的体现。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240724/20240724090925203325.jpeg身体健康的人,头发会有这些表现:光泽度好。身体健康的人,头发表面光滑,呈现出自然的光泽。如果平常没有经常烫发、染发或者熬夜这些损伤头发的行为,头发还是黯淡无光,那就要留个心眼了,最好去医院做个检查,看看是不是甲亢或者甲减在作祟。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240715/20240715194324164708a.jpg无干枯分叉。头发末端没有分叉,表明头发没有受到严重的损伤。如果身体缺乏必需的营养,如蛋白质、维生素A、B群维生素、铁、锌等,头发就会变得干枯、易断。脱发少。根据脱发临床分级量表,脱发的严重程度总共分为六个等级:1级:每天掉落10根头发2级:每天掉落50根头发3级:每天掉落100根头发4级:每天掉落200根头发5级:每天掉落400根头发6级:每天掉落750根头发1到3级的脱发属于正常范围,不用特别担心。但如果每天的脱发量达到了4级以上,这可能是一个信号,提示你要关注一下自己的内分泌情况。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240724/20240724090925951249.jpeg那洗头频率会导致头发变得越来越少吗?02多久洗一次头才好?关于洗头的真相一次说清洗头这事儿,听起来挺平常的,但里面门道可不少。今天,跟着小九一起来探究探究吧。辟谣一:头发洗得越勤越好?洗头发太勤快,有时候也不是啥好事。洗发水用得太多,不仅会让头皮变得干燥,还会刺激毛囊,出现头屑、瘙痒、掉发等问题。多久洗一次头,得看个人情况。每个人的头皮出油多少不一样,这跟身体激素有关。一般来说,建议油性头皮的朋友隔天洗或每天都洗,中性或干性头皮的人可以不那么频繁,大约每三天洗一次就足够了。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240724/20240724090925166281.jpeg辟谣二:白天洗头,对身体更好?先说答案:晚上洗头更好。晚上洗头好处多,不仅能把一天的灰尘和细菌洗干净,而且用完护发素、发膜后,头发能在夜里慢慢吸收。航空总医院中医科主治医师吴昕妍指出,早上刚起来,身体器官才苏醒,血液流动得慢。这时候洗头,会让头部的血液循环突然加快,血压容易波动,引起头晕、头痛等不适。有高血压、心脏病或者年纪大的人,最好别在早上洗头。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240715/20240715194325438995a.jpg·辟谣三:洗完头发不要马上吹干,等自然干?四川大学华西医院皮肤性病科主治医师张舒提醒,洗完头最好别让头发自然风干,用吹风机吹干更妥当。吹之前,拿条吸水好的干发巾,用轻轻捏压的方式把头发上的水给吸干;吹风时,建议选择冷风模式,温度不要设置得太高,保持一定的距离,别固定在一个地方吹,这样可以减少对头发的热损伤。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240724/20240724090926859418.jpeg·辟谣四:洗头用热水洗,能促进生发?网上流传着一个说法:用热水洗头能促进血液循环,帮助头发生长。实际上,水温真的没那么多神奇功效!洗头发的时候,如果用太冷的水会洗不干净,而太热的水又容易伤害头发和头皮。所以,温度最好比体温稍微高一点点,40摄氏度左右最合适。https://imgcdn.toutiaoyule.com/20240715/20240715194327222184a.jpg其实除了头发,我们的脸也能透露出身体的秘密。如果脸上有这些表现,说明身体还很硬朗!03脸上3个特征,也能透露长寿秘密面色好:面色红润是血液循环良好的表现,说明身体氧气供应充足,营养状况良好。眼睛有神:眼睛明亮、有神,反映了一个人的精神状态和身体健康,可以看出眼睛没什么毛病,大脑功能良好。牙齿健康:一口健康、完整的牙齿不仅关系到消化系统的健康,也常被看作是长寿的标志之一。牙齿健康可以减少口腔疾病,有助于保持良好的营养摄入。但说到底,能不能长寿还得看咱们怎么过日子。记得多锻炼,吃得健康,保持良好的心态,定期检查身体,这才是长寿的关键。
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