坐月子第一天，新妈妈要做好这几件事
经过一番激烈的生产，新妈妈想必都是很累了。从出产房出来那一刻起，新妈妈便要开始坐月子了。从中国的传统来讲，一个女人坐月子的质量直接影响到女人未来的身体状况，因此必须要格外注意。但是你知道产后第一天，新妈妈们应该做什么吗？接下来就让我们一起来了解一下产后第一天，新妈妈们要做的事。 1、身体状况 在刚生完孩子后，妈妈们的体温可能会有点高，但是一般来说不会超过38度。渐渐的温度会降下来，当然如果温度依旧比较高，甚至超出合理范围，那么就需要注意了。此外，新妈妈们的脉搏跳动的会比较缓慢，不过不用担心，这是子宫停止循环造成的，但是只要血压平稳，那么就没有大碍。再者，尽管新妈妈已经生完孩子，但是下腹可能依旧会出现阵痛，这个也不必过于忧心，只不过是正常的宫缩反应，两三天后即可恢复如常。 2、注意休息 产后自然是要多加休息的，本来就已经如此劳累了，因此更加需要休息。新妈妈在休息的过程中，要尽量保持优质的睡眠环境。最好不要将孩子与妈妈放在一起，因为小家伙的闹腾很容易搅扰妈妈的休息。因此家庭成员，更应该关心孩子母亲，不要忽视，关注孩子母亲体力的恢复。 3、补充营养 生孩子真的是一件很辛苦的事，劳心劳力，因此在产后一定要注重新妈妈身体营养的补充。调整膳食结构，保持营养均衡，进补一些有营养的食物。当然产后要注意饮食的清淡，不适宜吃大荤大补。像维生素的补充以及身体所需的微量元素的摄入，对于母体来说都很重要。要多吃新鲜蔬菜与水果，保证各种营养元素的补充。 4、产后观察 当然在分娩完之后，新妈妈们也不能掉以轻心，要留心观察自身的身体状况，谨防产后出血等不好的症状。危急时，应当紧急抢救，这也是产妇生产完以后，依旧要留院观察的原因。 有的人一辈子可能也只会有一次生产，因此一定要保重好自己的身体。要让孩子顺利的生下来，也要让自己健康的无后顾之忧。而女人坐月子也没有那么恐怖，并非像传统所述，不能碰水不能洗漱，而是依旧要保持自身卫生。
页:
[1]