春天常吃“祛湿第一豆”,健脾、和胃、祛湿
白扁豆性味平和,一般人群都适合食用,尤其是脾胃虚弱的人,可以健脾和胃。白扁豆来源于豆科植物扁豆的的成熟种子,其性微温、味甘,归脾、胃经,具有化湿和中、补脾的功效。
李时珍说“嫩时可充蔬食茶料,老则收子煮食”。
白扁豆的嫩荚炒菜清爽可口,它成熟的种子就是纯粹的白扁豆。
《本草纲目》中指出“扁豆调肝和胃,清暑祛湿,止泄泻。”
《名医别录》记载扁豆“和中下气”可升清降浊,因而有调肝和胃的功效。
主治脾虚呕逆,食少久泄,赤白带下,酒醉呕吐等病症。
脾胃不好的人,在夏天特别容易遭受暑湿的侵袭,最常见的就是水肿和腹泻,严重的还有痢疾。
白扁豆解暑化湿,补虚止泻,对我们的脾胃能有一个很好的养护。
还有就是老年人,脾胃虚弱的也非常多,经常吃些白扁豆,特别是用大米加白扁豆煮粥,保健效果非常不错。
白扁豆健脾祛湿止带,白带过多的女性也可以多食。
现代医学研究表明,白扁豆有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃白扁豆,有一定的辅助食疗功效。
白扁豆也有忌食人群。《食疗本草》中说的是“患冷气人勿食”,陶弘景认为患寒热病的人不能吃,《随息居饮食谱》中说患疟疾的人忌食。
寒热病指的也就是疟疾,“冷气”也是一种病症名,是由于体内气虚生寒,脏腑被寒气所困,表现为腹胀、腹痛,而色发青,手脚冰凉。
或是怕冷身体打颤,关节酸痛,咳嗽声音嘶哑等。
可以将白扁豆煮熟捣成泥做馅料,与熟的米粉制成糕点和小吃。
直接用豆子和大米煮粥,是最经典健脾养胃的吃法,还可以在粥里面放些红枣和莲子,是滋补的佳品。
要注意,白扁豆不能生吃或未熟透食用。其次是不能一下吃过多。
《本草求真》里记载白扁豆:“多食壅滞,不可不知。”豆类大多有一个益气的特点,食用过多容易气滞,让人感到腹部特别胀,这一点前面讲其他豆类时也提到过。
所以白扁豆也是不能一下吃过多,可以常吃,但一定要注意量。
《本草新编》里说:“味轻气薄,单用无功,必须同补气之药共用为佳。”
白扁豆健脾效果好吗?当然好,但是它起到一个缓和的保健作用,如果出于治疗需要,它要与其他同类药物配伍,效果会更显著。
常配伍人参、白术、茯苓等药,如参苓白术散。
治暑湿泄泻,本品健脾化湿而无温燥助热伤津之弊,《千金方》单用本品水煎服;亦可加荷叶、滑石等清暑、渗湿之品配伍。
自古以来的多数本草都记载其能补中益气,健脾化湿,用于治疗脾胃虚弱,食少便溏,暑湿内蕴,恶心呕吐,腹痛泄泻等。
但却很少有本草谈及白扁豆具有解毒的作用。
贵州一带的苗族民间医生常用白扁豆来治疗毒蛇咬伤以及疔疮痈肿,均能获得奇效,说明白扁豆还具有一定的解毒作用。
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