一味中药可以，除湿气、养肝益肾、不便秘
俗话讲"湿气在百病害，湿气除百病无"，这可一定要重视起来。
用这个"土方法"还可以为身体的其他部位起到祛湿的效果，但是仅仅靠外在的是不够的；
只有内外结合才能更好的清除湿气，首先我们来看一下湿气会给身体带来哪些不适。
湿气会给身体带来哪些不适
1、湿气重影响脾胃，伴随着湿气重，会影响人体的脾胃功能，有的时候还伴有食欲不振的情况发生，整个人四肢乏力，还伴有胸闷腹胀的症状，大便不成形的情况发生。
2、湿气重会影响人体的头部，头部是人体感受湿气重最明显的部位，由于人出现太多的湿气重，面部还伴有油面的情况。
3、湿气重影响骨关节，湿气过重的人会影响人体的血液循环，气血运输不流畅，伴随着四肢出现酸麻胀痛情况，从而导致关节炎的发生，这样的炎症让人很痛苦。
4、湿气重影响皮肤组织，有的人会因为湿气重感到手脚冰凉，手脚因为流失了大量的汗液，一部分的热量会被带走，皮肤容易出现水泡、湿疹、手藓、足藓的情况发生。
上面这些只是湿气对人最明显的伤害，湿气永远不会孤军奋战，它会与各种疾病相互勾结，隐蔽而缓慢地伤害人的身体，大多数人竟然没有意识到；
然后任由湿气在身体里为所欲为，最后酿成无法挽回的后果，所以，对于湿气，我们必须尽早去除！
这里我们说一味药食同源的野草--车前草
车前草的功效与作用有哪些
车前草全身都是宝，其性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。
《本草纲目》认为：久服轻身耐老。车前草有降血压，治疗急性肝炎和急慢性支气管炎等功效。
根据药理实验，车前草内舍车前甙、熊果酸、维生素c、维生素B成分。与红枣枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清热利尿、养肝滋阴益肾的作用。
车前草经历代民间医家发掘整理，成为今日中医利水消肿、排石通淋的一味要药。
经药理实验证明，它有利尿、祛痰、抗菌、降血压等作用。车前草入药，古今以为奇方，可养肺、生肝、强阴、益精、祛湿、明目、解痢。
车前草，生于田野畦畔山埔路旁，越是践踏生命越是顽强，而那些肥沃的很少有人经过的地方，是找不到它的踪迹的。
车前草叶全部根生，叶片平滑，主脉五条，向叶背凸起。秋天抽穗结子，就是非常有名的车前子。
车前草是一种味道鲜美的野菜，全身都可以食用，用它煎汤煮茶，没有毒副作用。
车前草煮水喝，除湿气、养肝益肾
车前草（鲜嫩的）200g、红枣5颗、枸杞20g。（体寒者可加生姜50g）喝两次的量。
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制作：车前草洗净，加半锅水开始煮，煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开，转小火继续煮20分钟，加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。
提醒：车前草性寒，长期服用会加重体内寒气，容易导致脾胃虚寒，很可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
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