脸色暗黄长斑是气血不足，有个配方虽然简单，但需要长期坚持。
女人到了一定年龄，会出现许多问题，比如掉头发、易失眠、皮肤差等。特别是脸上长斑，更是让人非常烦恼。
最近就有粉丝问我：
想要根治黄褐斑很难，我可不敢夸下海口
不过像我这样靠颜值和才华吃饭的人，倒也帮不少“中年少女”调理过，效果还是可以的。
就是时间需要很久，很多人三到六个月才能见效。
简单分享下我的经验吧。
首先，你要知道黄褐斑是从哪里来的。
长黄褐斑的原因
黄褐斑，俗称肝斑，是指女子面部出现色素沉着，多分布在额、眉、鼻颊及唇上等部位，为淡褐色或深褐色，呈对称性，大小不等，状如蝴蝶。
目前普遍认为，黄褐斑是内外多种因素共同作用导致，主要原因包括遗传、性激素水平紊乱、系统疾病、情绪问题、紫外线因素等。
中医认为，黄褐斑主要跟肝气郁结或者肝血不足有关，所以叫肝斑。
肝主疏泄，肝气郁结会导致气血的运行出现问题，从而产生“气滞血瘀”，出现黄褐斑、皮肤晦暗、色素沉着等皮肤问题。
正所谓“无淤不成斑”，正是这个道理。
而肝血不足则会导致流向面部的血液速度变慢流量变少，使得色斑慢慢沉积。
中医讲 “有诸形于内，必形于外”。
意思是说，身体内部的病变必定能反映于外表。
黄帝内经认为面部色斑与足少阳胆经、足厥阴肝经、足阳明胃经有关，其实很好理解，肝胆气机的调畅、阳明胃经血气的充盛都会影响我们的气血。
《外科证治全书》也有记载：“由忧思忧郁，血弱不华”。
整日闷闷不乐、焦虑导致气血亏虚不能濡养肌肤，气血出了问题，那么自然会脸色不好看、面部有色斑。
出现黄褐斑怎么办
不管是黄褐斑还是所有的皮肤问题，都要讲究内外兼治，内调治本，外用治标。
内调重点在于让气血通畅、补足气血。
01
之前跟大家讲过，想让气血通畅，需要疏肝气，才能调气血。
疏肝理气养血活血，用小橘快乐茶就可以。
小橘快乐茶大家都很熟悉，就是以前的甘麦大枣茶，由《金匱要略》的甘麦大枣汤改良而成；
对肝气郁结的朋友特别友好，我就不多介绍了。
02
调补气血，除了吃阿胶、桂圆、红枣这些，怎么能少得了小红元气茶呢？
小红元气茶，就是桂圆枸杞红枣茶。
看名字就知道，这是一个养血养肝的茶，让你喝了元气满满。
补血的桂圆枸杞红枣，加上降火的菊花等，一起搭配，滋补不上火。
小红加小橘，一个补血，一个活血。
让你血气充足，流通顺畅，面色当然光泽透亮！
如果是脾胃虚弱的朋友，还可以搭配上四神汤一起煮食。
四神汤是经典的健脾胃食疗方，里面含有茯苓、莲子、芡实和山药这些药食同源的好材料，经常食用可加强脾胃功能，促进气血生成。
03
外治则着重于改善局部皮肤的气血循环和代谢，提亮肤色。
可以用一些美白和活血的草本成分，如茯苓、白术、三七、丹参等，磨粉外敷，长期坚持，会有不错的效果。
我们原来出过中药成分的美颜面膜，但是因为操作不太方便，大家的使用积极性不太高，所以暂时停产了。
最后再提醒大家，平时也别忘了做好防晒。
所有类型的斑都跟日晒有直接或间接的关系，无论斑有没有形成，出门一定要加强防晒，备好防晒套装：防晒霜、遮阳伞、口罩等。
总之，黄褐斑的改善并非一日之功，快速祛斑基本不可能，大家千万要有耐心。
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