“毛毛”满天飞，鼻子遭老罪……这究竟是过敏了还是感...

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入春以来，空气中弥漫的花粉、柳絮让许多敏感人群痛苦不堪。一些过敏性鼻炎患者除了流清涕、打喷嚏之外，严重者可能会影响呼吸。

感冒、鼻炎需鉴别

过敏性鼻炎属于一种过敏性疾病，常见临床表现为阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒等， 部分患者可出现眼睛红肿、疼痛，好发于中青年人群。

大部分过敏性鼻炎患者的发病原因都是接触了过敏原。过敏原多种多样，如药物、花粉，甚至冷空气等， 可以成为刺激过敏性鼻炎发病的“元凶”。

由于普通感冒与过敏性鼻炎的症状相似，导致过敏性鼻炎容易被人们忽视，其实二者仍有许多不同，患者可以根据具体症状来判断自己的鼻涕、喷嚏是否是由过敏性鼻炎引起的。

普通感冒引起的鼻塞、咳嗽、流鼻涕等症状，会在感染病毒后相继出现；而过敏性鼻炎的症状会在接触过敏原后立刻出现，脱离过敏原后可逐渐缓解。

季节性过敏性鼻炎一般只在春季或秋季发作，还有一种非季节性过敏性鼻炎，多由空气中的尘螨导致，一年四季可反复发作。

擤鼻涕要讲究方法

为避免鼻子受到过多摩擦而受到伤害，建议在擤鼻涕时选用较柔软的纸巾。部分纸巾中含有漂白粉、酒精、柔顺剂等，挑选时应注意甄别，防止过敏症状加重。

同时，擤鼻涕要注意力度、头稍前倾、嘴巴紧闭、少量多次；避免突然用力，以影响耳压、眼压，引起中耳炎、 眼眶气肿、鼻窦炎等病症。

有眼部外伤或鼻部手术史的患者，在擤鼻涕时更要轻柔。可以先用糖皮质激素鼻喷剂或生理盐水冲洗鼻子，待鼻塞稍微缓解后再擤鼻涕。

益肺气，固卫表，防过敏

从中医角度来看，过敏性鼻炎可归为“鼻鼽”的范畴，由肺气虚弱，卫气不固，外邪侵袭机体所致。提高自身抵抗力，是预防过敏性鼻炎行之有效的方法。

身柱穴是督脉上的重要穴位，也是一个常用的保健穴位，位于第3胸椎棘突下凹陷中。身柱穴具有通阳气、理肺气、补虚损、解疔毒、宁神智的功效。不论年龄大小， 都可以艾灸身柱穴，以增强自身抵抗力，降低过敏性鼻炎的发作概率。

穴位艾灸

【取穴】天突穴、膻中穴

【定位】天突穴在前正中线上，胸骨上窝中央处。膻中穴在前正中线上，两乳头连线中点处。

【操作】将艾条点燃，至于选定穴位 5 厘米处， 每穴灸 10 ～ 15 分钟，每天 1 次。以皮肤红润而不 疼痛为宜。

【功效】宣肺理气。

来源：综合自《中医健康养生》杂志2024年4月刊编辑：李思涵
审核：董鲁艳 陶宪凝