按摩足三里的功效与主治_足三里的神奇功效

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按摩足三里对于身体有很多好处，能够延年益寿舒缓疲劳，是非常适合在一天工作后进行按压的穴位，下面就来具体介绍一下按摩足三里的好处与功效吧。

按摩足三里的功效

祛病延年

　　足三里穴是胃经的下合穴，。《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即 “阴平阳秘，精神乃治”之谓。

防治感冒

　　足三里为足阳明胃经之合穴，是临床常用的强壮穴。艾灸足三里能激发经脉之气，调理中焦，振奋胃气。胃气旺盛则气血得生，从而增强抵抗力，有助预防和治疗感冒。

健脾益气

　　经常按摩或艾灸足三里穴可以起到调理脾胃、补中益气、通经活络等功效，对常见的消化不良、急慢性胃炎、胃下垂、腹泻、便秘等有治疗作用。同样，对于孩子来说，足三里穴也是难得的“强壮穴”，经常按摩他可提高孩子的抵抗力，还能调理脾胃，改善腹痛、食欲缺乏等症。

安神镇静

　　艾灸足三里对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是最好的选择。

防治心血管疾病

　　艾灸足三里还可以额调节高血压病初期患者中枢神经系统的作用，能降低血压，同时能改善血液粘稠度，还有扩张血管等作用。

按摩足三里的方法

　　用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

　　二是可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴位1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。

　　以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。