赶快停止“生吃”这2种水果，可能让你体内长满寄生虫，为了家人健康，别忽视！

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身体健康对于我们来说非常的重要，为了维持身体里的营养均衡，我们不仅需要摄取一定量的蔬菜，也需要吃一些水果补充维生素。



水果是我们每天必不可少的饭前或饭后的食物，吃起来也很方便，只要洗干净就可以直接吃了。不过在我们身边有2种水果是绝对不能“生吃”的，因为这种水果中含有大量的寄生虫。

经常生吃的话会导致我们的身体里也会长满寄生虫，因此为了我们的身体健康，最好不要生吃。那么是哪种水果呢？它们有什么寄生虫呢？



第一种：马蹄

马蹄也叫荸荠，其实这种食物是蔬菜的一种，不过经常有人愿意生吃，因此对人们来说也是一种水果。荸荠中含有丰富的微量元素，同时它的味道清爽甜脆，汁水也多，具有清肺化痰，生津止渴的作用。

荸荠也可以有效的治疗咽喉炎，还拥有杀菌抗癌的作用，可以说是很有价值的一种食物。不过荸荠并不建议生吃，因为荸荠一般生活在泥沼当中，泥沼中有很多寄生虫卵，也有不少细菌，甚至都吸附在荸荠上。




因此荸荠必须煮熟才能食用，生吃的话很可能无意间把肉眼看不到的寄生虫给吃掉了。长时间食用的话会导致身体里也有寄生虫，甚至严重的还会导致肠胃疾病。

第二种：菱角

其实菱角对我坑身体也有很大的好处，可以清热解毒，能解酒，还有大量的维生素和矿物质。有很多地方的人都会生吃菱角，甚至把它当成水果，其实菱角并不适合生吃，需要煮熟吃。



因为菱角里面有姜片虫，一旦吃了就会导致我们肠道感染，严重的还会导致肺癌等，所以不能生吃。今天小编为大家推荐两款菱角和马蹄的菜，希望能对大家有一定的帮助。

一、马蹄

推荐食谱：马蹄炒肉片

主要材料：马蹄、猪肉、蒜、木耳、葱、姜

制作方法：

1、我们把买来的马蹄削皮洗净，把猪肉切成大小均匀的片，把蒜切碎成泥，葱姜都切好备用。



2、把木耳清洗干净，放在碗里，接着我们把切好的猪肉用水淀粉腌制一下，目的让它更加的鲜嫩。


3、锅中倒入适量的油，油热之后倒入腌好的猪肉片迅速翻炒，不让粘锅，再倒入葱和姜，生抽爆锅。



4、猪肉炒变色再把马蹄和木耳倒入，放入食言，鸡精和十三香翻炒，最后倒入蒜末再翻炒一会就可以出锅了。

二、菱角

推荐食谱：清煮菱角

主要材料：菱角、盐、

制作方法：

1、这道菜讲究的就是菱角的原味，非常简单方便，我们把买来的菱角去掉外皮，清洗干净。



2、 锅中倒入清水，把菱角倒入水里煮即可，往里面放一些盐，调味，十几分钟后即可出锅食用。

3、如果嫌太过于清淡，可以放入葱花，姜丝和生抽等调料调味。


总结：以上就是两种不能生吃的食物，虽然它们是青菜，但是有的人就喜欢它们原始的味道，喜欢生吃，因此也被当成水果。除了这两样，莲藕也不能生吃，因为里面同样有寄生虫，对身体不好。