10大养胃食物

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现在人们生活都比较好，饮食比较丰富，但是很多人的胃却不怎么好，下面介绍10种养胃食物，大家来看一看吧。


面条
面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性吃面条不会产生太多的胃酸也容易消化，相对于含酸较多的大米做成的饭和粥很多面食都更加养胃，比如馒头、面包等。



甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛降低病变的几率。




红薯
红薯性平，味甘，补脾益气，常吃红薯有养胃、助消化等功效

不过红薯虽然养胃，但是不能多吃哦。




菠菜
菠菜能润燥养肝，益肠胃，通便秘，《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。



南瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”能补中益气、消炎杀菌、止痛，可以保护胃肠道粘膜适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。




胡萝卜
胡萝卜性味甘平，丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适。




山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。





牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。但需要注意:患有腹泻、脾虚证、湿证等人，在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。



苹果
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。



桂圆
桂圆味甘性温，益心脾，有温胃补脾、补心安神的成效，中医里可用于治疗心脾虚损、气血短少所形成的的失眠、健忘、惊悸、昏厥等症，但是桂圆易生内热，吃得过多也容易上火。