血管堵没堵，一个检查，既简单又便宜，通血管的最佳方法

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血管健康是身体健康的保障，随着生活水平的提高，生活方式的改变，血管疾病越来越高发，包括高血压、脑梗塞、脑出血、冠心病、心肌梗塞等。

什么检查能够了解血管的健康程度，哪些方法能够使血管更加通畅？



造成血管堵塞的原因：

包括不良生活习惯，如长期熬夜、抽烟、喝酒、运动量过少，导致体内新陈代谢减慢，血液中的垃圾增多，容易造成血管堵塞。

长期不合理的饮食结构，喜欢高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，

主食吃得过多，蔬菜、水果摄入过少，

这种不良的饮食结构，容易导致血脂升高，导致血管堵塞。

各种基础疾病，像高血压、糖尿病、高血脂等，控制不好造成血管损伤，导致动脉硬化形成，患者就容易出现血管堵塞。



血管堵没堵，可以做一个简单的检查

在我们颈部两侧，用手可以触摸到一个表浅的动脉就是颈动脉，

颈动脉超声检查，可以作为判断血管堵不堵的基本的筛查措施，因为简单方便又无创，而且安全费用低。


通过颈动脉超声检查，可以观察到双侧的锁骨下动脉起始段，颈动脉，以及颈部的双侧椎动脉，了解这些血管是否有硬化，是否有斑块，斑块稳定程度，是否有狭窄的情况。

如果颈动脉彩超检查发现有血管狭窄，为了明确血管堵塞的程度，可以进一步做血管CT或者核磁共振检查。

如果要了解血管堵塞的部位、长度，为进一步治疗提供依据，可以采用血管造影检查。

但是初期了解血管堵塞的情况，简单的可以做一下血管超声检查，也可以作为我们每年体检，了解血管情况的检查项目之一。



怕血管堵塞，保持血管通畅，做好2点

1、做好五件事

健康合理饮食，坚持有氧运动，控制好体重，戒烟戒酒，不要熬夜，

这5件事是预防血管堵塞的基础。

2、四项指标要达标

四个指标分别指血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸。

血压高于140 /90mmHg属于高血压，长期高血压会导致血管内皮受损，增加心脑血管疾病发生风险，

而且长期高血压，会增加心脏负荷，导致心室肥大，心衰，

所以，首先血压要达标，控制在120 /80mmHg以下。


长期血糖高，也是导致血管受损的重要原因之一，血糖达标，包括空腹血糖，餐后血糖以及糖化血红蛋白都要达标。

血脂异常会使血液粘稠度增加，容易形成动脉粥样硬化，导致血管狭窄、堵塞。

血脂检查主要关注4项，总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。

甘油三酯要控制在1.7mmol/L以下，

低密度脂蛋白胆固醇达标分为三个标准，低中危人群控制在3.4mmol/L以下，高危人群控制在2.6mmol/L以下，极高危人群要控制在1.8mmol/L以下。

同型半胱氨酸，是我们体内的一种代谢产物，正常值是5~10umol/L，

当同型半胱氨酸大于10umol/L，就会对我们血管造成损伤，从而增加血管堵塞的风险，所以要将同型半胱氨酸控制在10以下是比较安全的。