30岁+女人，狠狠“富养”自己的5个秘笈

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   大家好，我是女公子99，好久不见，今天聊聊富养自己的内容。

人啊，到了30岁之后，千万不要拼命做加法了，30岁以前什么都想去争取，人脉、面子、爱情和金钱。



但到了30岁之后，要做的应该是减法，生命可贵，时间有限，与其花大量的时间浪费在无用的社交，争锋面子上，还不如安静的独处，花时间来狠狠提升自己。



尤其是女人们，不管是职场精英还是普通打工族，亦或者是全职宝妈们，学会富养自己真的很重要。



这里的富养并不需要多么的富有，而是能力和精神上的富足。



女人，一定要学会富养自己。这种富养不是奢侈品和金钱的堆积，而是能力和精神上的富足。





女人在30岁以后该如何“富养”自己呢？


净化圈子，富养关系



人过30要明白：圈子越大，心越烦乱；圈子虽小，干净就好。



不再联系的人，果断删；虚情假意的应酬，不必去；没兴趣的群聊，立马退；无意义的饭局，坚决推。



早睡早起，富养健康



熬夜还会降低人体免疫力，连续三天晚上睡眠时间少于6小时，身体抵御体外病毒和体内病变的能力就会变差。



放下手机，放空心情，定上闹钟，准点上床，早睡早起，精神饱满的人，磁场会变好，运气也会随之改变。



没事早点睡，才是健康的根本。



读书写作，富养精神



毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”



读书虽然不能当下帮你处理难题，取得多大成就，却可以让你在百般肆虐的生活面前，依然可以从容应对。



没事多写作，不仅促进阅读，可以提升逻辑思维以及语言表达能力，是一项可以复利的技能。



节制存钱，富养底气



最近出现了新名词：“伪精致。”



意思是说：有些人光鲜亮丽的看似有车有房，实际上，没有存款只有贷款。



想出去兜风，没钱加油；想约个朋友聚聚，兜里比脸还干净。



这类人根本没什么生活质量可言。



存钱，不仅是为了眼下的生活，更是为将来的日子未雨绸缪。


保持运动，富养身体



人的体力会伴随年龄增长而下滑，尤其是四十五岁以后，体力下降的幅度让人吃惊。



而保持运动，不仅可以让体力得到显著的提升，还可以让人保持好的身材、好的状态。



当你开始爱上运动，健康、状态、心气也会找到你。



眨眼间，风卷干草帘；顷刻间，少年变中年。



人生已然过半，请学会修炼身心，富养自己



以上，共勉！