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宋代词人李清照有描写春寒的名句：“乍暖还寒时候，最难将息。” 春季，尤其是早春，医院中感冒咳嗽人群明显增多。 人体与自然相应，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。 春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以体表抵御外邪能力较弱。 同时春季气候不稳定，时寒时热，稍不注意就容易外感风寒湿气，表现出感冒咳嗽等症状。 中医治疗病毒性疾病不是强调单纯与病毒对抗，而是既注重驱邪，调护病人的正气，并使邪气有出路。 春季多流感，中医讲究“正气内存，邪不可干”，因此，要预防流感，此时的养生重点必须是清热养阴。 银耳、百合、荸荠、玉竹、石斛等都是清热养阴的好食材。 可在熬粥时加点银耳、百合，或者用新鲜荸荠或玉竹、石斛等熬水喝。 风寒感冒多因受寒而诱发，当人体不适应早春冷热不定的气候时最容易发生。 初期表现为打喷嚏，伴有鼻流清涕、咽喉痒、体重乏力等临床表现。 治疗风寒感冒就是要让寒邪发散出去，建议风寒感冒患者可在感冒初期喝姜汤或葱白汤，二者都有很好的解表发散的作用。 在熬制姜汤和葱白汤时，时间一定要尽量短，将姜片或大葱葱白放入水中，可以加适量红糖，煮沸后3~5分钟就可以了。 春季气温逐渐增高，发生风热感冒的机会增多。 病人咳嗽大多表现为咽痛、咳嗽，咯黄痰或少痰、声音嘶哑、口干苔黄，有的患者还伴有低热。 风热感冒的人一定要多喝水，早期可通过银花茶、绿茶、菊花茶等一些性偏凉的茶饮来达到清热解毒的效果。 初病时可选用以下食疗方： 金银花荸荠鸡蛋汤：鲜鸡蛋1个，打入碗内备用。金银花15克、荸荠20克，加水200毫升，煮沸5分钟，加入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。 金银花味甘性寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。连用三天即可。 到了中后期，感冒症状较重时，可在医生的建议下使用中成药。 风寒感冒可选用九味羌活丸或荆防冲剂（有的也称之为荆防合剂），其中的羌活、防风等药材不仅能发散风寒，还有祛湿止痛的功效。 风热感冒则可以选择常用的VC银翘片、连花清瘟胶囊或清感九味丸。 此外，一些好的保健方法可以让感冒好得更快，一个是泡脚，如果发现是风寒感冒，一定马上泡一个热水脚，出点微汗，通过加快血液循环的方式，让寒气散发掉。 二是用电吹风吹后颈，后颈的风俯穴（后颈正中凹陷处）和风池穴（枕骨之下俗称的后颈窝），常用电吹风的热风档吹这里，可以让寒气散发更快。 如何预防春寒感冒呢？有以下几点建议。 春季养生首先要顺应春天阳气生发的特点，注意保护机体的阳气。 在精神养生方面，要避免暴怒，克服忧郁情绪，保持心胸开阔、乐观向上、平和恬静的好心态。 其次要根据气候的变化，适时增减衣物。 再次要避免暴饮暴食。在同样的气候条件下，暴饮暴食的人就易患外感。 这是由于饮食壅滞于胃腑，人体的气血就趋于体内，向外保卫防御的功能就会下降，所以易感风寒。这就是通常所说的胃肠型感冒。 过去认为这是由于外感风寒、内伤生冷。其实不一定是生冷，只要是吃多了或吃了难以消化的食物，就容易发病。 也有人认为自己并没有吃多，但由于其平素脾胃虚弱，所食虽不多，却已超过了其消化能力，其致病机理是相同的。 春季阳气初生，宜吃辛甘发散之品、清淡可口之食。 如大白菜、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、春笋、菠菜等，忌油腻、生冷、坚硬食物，以顺应春季阳气之升畅。
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