口腔溃疡，腿脚冰凉？或是上热下寒，2个方子打通中焦，引火下行

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现代人常常陷入一种纠结的「冰火两重天」状态：

冬天待在暖房里，脸热得发红发烫，腿脚却冰凉；
夏天吹着风扇，浑身却在冒汗，唯独小肚子和后腰摸上去是冷的；
爱上火，还容易拉肚子，导致降火凉性的不敢吃，补又补不进；
经常口腔溃疡，脸上的痘痘还反反复复，嗓子平时也是又干又痒；
……
这在中医看来，可不是简简单单地上火，这是上热下寒引起的。

为什么现代人特别容易出现上热下寒？

大自然有阴阳之分，而人同样也有阴阳之分。我们的身体是否健康是靠体内阴阳相互制约，平衡共存的。如果有一方过于亢盛或者过于虚弱都会将阴阳的平衡打破。

上热下寒就是因为中焦淤堵不通，导致上焦的阳气过盛，下焦的阳气不足。身体的阴阳失去了平衡就会导致上热下寒的症状。



比如，冬天穿不暖，夏天穿太少，露出腰腹、脖颈、脚踝而不注意保暖；生活压力大，思虑太多，脑袋一直在转，身体却不爱动弹等习惯会让大量寒湿进入体内，中焦脾胃被痰湿堵住。

再加上熬夜、不良情绪等不断消耗下焦肾阳，同时增添上焦虚火。

久而久之，“上热下寒”“又冷又热”的症状就越来越明显了。



缓解上热下寒很简单，做好两件事即可：

一是要健脾祛湿，打通我们的中焦脾胃。

脾的运化好了，湿气散发了，不仅能缓解上热下寒的问题，还能顺便减减小肚子上的肉肉。

二就是要把火从上面“拽”下来。

口腔溃疡、咽干、牙龈肿痛等，火气都在上面。需要引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。


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健脾养胃，疏通中焦：八珍糕粉


脾胃是正气之本，之所以容易生病，多因脾胃虚弱，导致正气不足，无力抵抗外邪的侵袭。

中医常言，脾胃为后天之本，气血生化之源。

我们身体的脏腑、筋骨、血肉、肌肤一部分来源于父母给的「先天之精」，而后续的生长就要靠后天脾胃这台发动机，通过运化食物中的水谷精微，为我们的身体输送源源不断的能量。

倘若脾胃的运化无力，生病罢工了，那么像湿气这些外邪就会像路障一样横在中间，气机也像早晚高峰一样哪哪都堵车。或是像小轮轴，在原地打转，摩擦生热，出现上火。

如何让这个小轮轴顺利转起来呢？不妨试试健脾祛湿的良方——八珍糕粉：