10个孩子9个虚，这种补气、健脾的食材家里要常备！

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这几天的天气

如同猪猪煲的心情一样

放晴了
前几天趁着休息
猪猪煲“拖家带口”地

去了千灯湖公园露营，放松一下



到了公园

我们家的猪宝和猪妹

不是这里跑，就是那里跳

还好有带娃专员老王陪同
一般来说
小朋友到了户外后

都会变得格外活泼一些



但眼神犀利的猪猪煲发现

有部分小朋友走几步路

就喊累，就喊抱
出于敏锐中医观察的猪猪煲
单从小朋友脸色青这一特征

就足以看出这部分小朋友

略有些气虚



这里出现的虚

是“不足”的意思
对天生“稚阴稚阳”的孩子来说
往往阳气更为不足

所以经常会有正气不足

脾胃虚弱的表现



OK

今天猪猪煲就来继续

春季特辑——气虚篇



给大家科普一下

如何判断孩子是否气虚

以及

气虚的食疗方




孩子最常见的虚——气虚


猪猪煲经常说

“10个孩子有9个孩子都是虚的”
一般气虚的孩子

会有以下5种特征

家长可自行判断



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1
一变天就容易感冒
气虚的孩子一变天，就会反反复复地出现感冒、上呼吸道感染、喉咙发炎等情况。




0
2
舌苔、大便异常
气虚的孩子一般舌质淡红，偏胖大。



若出现积食，其舌苔厚腻发白或发黄，大便前面比较干，后面比较烂。




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3
舌苔、大便异常
气虚的孩子稍微吃多一点，或者食物种类稍微发生变化，那孩子的舌苔、口气、大便、睡眠就会变得不正常。

孩子平时也比较挑食、偏食，甚至要家长追着喂饭吃。




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4
动不动就喊累，要抱
一般孩子的天性就是好动爱玩，但气虚孩子很容易累，稍微玩一下就会喊累，要家长抱。

像这一类型的小朋友，一般他们的脾胃功能都是很不好的，多常见脾气虚。



对此，家长要积极调理脾胃，给孩子补脾气。





0
5
不跑不跳，出汗多
很多家长分不清孩子是正常出汗，还是异常出汗。



我们可以这样判断：



孩子平静、不跑跳运动，在室内且温度适宜的情况下依然出汗；又或者孩子后半夜睡觉出汗。



像这些情况往往是非正常出汗！

睡后1~2小时出汗，运动时出汗，但平静下来后能止汗，都属于正常。





气虚食疗方


若孩子符合上述5种特征的话

那家长平时可以给孩子

来一碗健脾益气、补气生津的食疗

“太子参白术水”




太子参


太子参味甘、微苦，性平

归心、肺经

具有补脾、止汗生津等功效




白术


*图片来源于网络
白术味苦，性温

归脾、胃经

具有补气健脾、燥湿利水等功效




太子参白术水


材料：白术10g，山药10g，太子参5g，陈皮2g



做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲30分钟即可。



适用年龄：2岁以上消化好无病痛时，对证、少量多次分服